黄瓜鸡蛋一周减肥食谱_黄瓜鸡蛋减肥法一周可以瘦几斤 全球观察

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1、黄瓜鸡蛋减肥法一周可能减掉两到三磅。

2、用黄瓜和鸡蛋减肥虽然有效，但并不健康。

3、如果用这种方法，可能会饿晕，无法坚持。

4、减肥的原则是少糖少油，因为在运动过程中，比如走路、跑步，你会消耗热量，热量一般是从糖和蛋白质中吸收的，所以你需要从自己的脂肪中吸收能量，所以长时间不摄入糖是可以减肥的。

5、但是长期不吃糖是一种不健康的生活方式，所以在减肥的过程中要适量。